И.о. Минздрава Ульяна Супрун рассказала, как бороться с недосыпанием. По её мнению, жертвовать полноценным сном в рабочие дни, а потом отсыпаться на выходных — вредно для организма. 

Новости, news, sceptic.online, sceptic, Скептик, Украина, политика, власть, Минздрав, Супрун, здоровье, медицина, советы, Зеленский, сон, выходные,

Министр объяснила, почему мы на выходных не можем выспаться

В МОЗ пояснили, что человеку нужно не менее 7 — 9 часов для полноценного сна в день. Научные исследования показали, что недосып вызывает у человека лишний вес, проблемы с сердцем, диабет, усталость и тревогу, снижает скорость мышления, гормональный баланс и сокращает жизнь.

Министр утверждает, что если ввести строгий режим все же не выходит, то она рекомендует сделать практику «сна выходного дня». Для этого надо спать всего на час дольше, чем обычно, но посреди дня можно сделать паузу на 20-30 минут для того, чтобы вздремнуть. В таком случае можно почувствовать бодрость в течение всего дня.

Как сообщалось ранее, премьер внесет в Раду представление на назначение Супрун на должность министра здравоохранения, когда удостоверится, что коалиция поддержит его.

Подписывайтесь на наши каналы telegram в Тelegram и facebook в Facebook