Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook рассказала о том, какой вред несет «заедание» стресса.

Новости, news, sceptic.online, sceptic, Скептик, Украина, Гройсман, Супрун, Кабмин, министерство, министр, Минздрав, здоровье, еда, советы, стресс, медицина, больница, ЗОЖ,

Стресс — это ответ организма на внезапные изменения вокруг, когда он решает, что что-то угрожает безопасности или комфорту.

Передает Деловая Столица.

Министр здравоохранения считает, что заедание стресса — это способ его преодоления, который дает лишь моментальное облегчение, однако, в будущем он может «ударить» по нашему здоровью.

«Стресс — это ответ организма на внезапные изменения вокруг, когда он решает, что что-то угрожает безопасности или комфорту. То есть это наша защитная реакция. Впрочем, когда стресс длительный, страдают почти все системы нашего организма: сердечно-сосудистая, иммунная и пищеварительная.

Постоянное напряжение влияет и на наши пищевые предпочтения. Исследования показывают, что физический или эмоциональный стресс стимулирует потребление пищи с большим содержанием жиров и сахара. Ведь гормон стресса — кортизол — в сочетании с высоким уровнем инсулина, усиливает аппетит и стремление к сладкой и жирной пищи. Сладкое в свою очередь дарит мозгу удовольствие».

Этот замкнутый круг, по мнению министра, приводит к употреблению большого количества вредной пищи и к избыточному весу.

«Впрочем, переедание — не единственная вредная привычка, которая может добавить лишних кило. Стресс влечет и новые не менее опасные привычки: много кофе, алкоголя, курения, которые якобы помогают успокоиться», — отметила она.

Супрун приводит в пример статистические данные, которые показывают, что женщины более склонны к заеданию стресса. Мужчины предпочитают в таких случаях больше курить и употреблять алкоголь.

«В любом случае, еда, алкоголь или сигареты не помогут избавиться от стресса и улучшить настроение. Их чрезмерное количество в сочетании с нарушением сна и гормональным дисбалансом могут очень сильно повредить вашему здоровью…

Полноценное питание, сон, общение с близкими и физическая активность — лучшие методы в борьбе со стрессом», — утверждает глава Минздрава.

Читайте еще: «Лень помогала выживать на этапах эволюции», — ученые

«Образование в Украине станет более качественным через 3-5 лет», — Гройсман

Подписывайтесь на наши каналы telegram в Тelegram и facebook в Facebook