Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала ряд советов, которые помогут снизить риски заболевания раком.

Новости, news, sceptic.online, sceptic, Скептик, мир, Супрун, советы, здоровье, Минздрав, Кабмин, Верховная Рада, рак, профилактика, ЗОЖ, онкология,

Супрун рассказала, как снизить риски заболевания раком

Соответствующий пост она написала на своей странице в Facebook.

«Ежегодно больных раком становится больше, и это — глобальная тенденция. По данным Всемирной организации здравоохранения, количество новых случаев рака в этом году составило около 18 млн, а в 2040 году — может вырасти до 30 млн. Различными формами рака болеют около миллиона украинцев, более 130 тыс. новых случаев регистрируются ежегодно», — привела Супрун неутешительную статистику.

По словам главы Минздрава, вероятность развития рака у отдельного человека зависит от разных факторов — генетики, образа жизни, окружающей среды, истории других болезней, рациона, вида деятельности, наличия детей и многих других факторов.

При этом Супрун отмечает, что каждый человек может существенно снизить риски заболеть раком с помощью здорового образа жизни. Стоит лишь придерживаться простых, но жизненно важных советов:

1. Избегайте солнечных ожогов, длительного пребывания на солнце, загара и особенно соляриев.

Рекомендуется использовать солнцезащитный крем не только в период жары, но и в течение всего года. Это существенно снижает вероятность развития рака кожи, а также появления морщин и сухости кожи.

2. Вовремя делайте прививки.

«К примеру, своевременная вакцинация от вируса гепатита В может предотвратить рак печени, если не будет других факторов риска (например, чрезмерного употребления алкоголя). Вакцинация от вируса папилломы почти полностью защищает от развития рака шейки матки у женщин и рака гортани у мужчин», — написала Супрун.

3. Откажитесь от вредных привычек.

«Чем меньше алкоголя мы потребляем, тем меньше вероятность ряда типов рака: молочной железы, печени, поджелудочной, прямой кишки. Курение, особенно у генетически предрасположенных людей, в позднем возрасте может вызвать рак легких, а также увеличивать вероятность других типов рака (пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря)», — разъяснила Супрун.

4. Следите за рационом.

По словам главы Минздрава, речь идет о «противоопухолевой диете». Она включает в себя морковь, помидоры, ежевику, малину, орехи, синий виноград, яблоки и все разновидности капусты. Такие овощи и фрукты защищают организм человека от свободных радикалов и токсинов, которые могут вызвать рак.

5. Придерживайтесь правил безопасности на производстве и в сельском хозяйстве.

Так, Супрун советует правильно транспортировать, хранить и следить за дозировкой потенциально вредных для человека веществ, например, пестицидов. Это существенно защищает от воздействия химических канцерогенов.

6. Регулярно проходите обследование и консультируйтесь с врачом.

«Если вы еще не начали вести образ жизни, что уменьшает риск заболеть раком, — подумайте об этом уже сейчас. Помните, профилактика рака дает на 50 % больше шансов не заболеть», — подчеркнула глава Минздрава.

Ранее, и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как пряности улучшают пищеварение и в целом об их пользе для организма.

Подписывайтесь на наши каналы telegram в Тelegram и facebook в Facebook