И.о. Минздрава Ульяна Супрун утверждает, что ученые изобрели «универсальное лекарство» от всех болезней — здоровый образ жизни.

Новости, news, sceptic.online, sceptic, Скептик, мир, Супрун, лекарство, здоровье, больница, спорт, Кабмин, Гройсман, жизнь,

Ульяна Супрун назвала «лекарство от всех болезней»

Пишет УНИАН.

По мнению министра, надежный и доступный способ избежать болезни — вести здоровый образ жизни. А потому, она дает несколько советов, которые помогут вам его соблюдать.

Планируйте

Изменение образа жизни — весьма длительный процесс, поэтому важно распределить его на реальные этапы, которые будут последовательными.

Ставьте позитивные цели

Любое изменение образа жизни должно быть значимым и приятным, поэтому следует избегать формулировок “хорошо” или “плохо“.

Определяйте конкретные задания

Достичь цели легче, если есть четкая формулировка, как “Заниматься спортом 30 минут каждый день“, а не просто “Заниматься больше спортом“.

Следите за настроением

«Лечение основных психологических проблем и изучение того, как лучше управлять стрессом и плохим настроением, очень важны для успеха. Ведь мы склонны переедать, если нервничаем. Это может стать помехой на пути к здоровому питанию и правильному режиму дня», — рассказала и.о. главы Минздрава.

Читайте также: «Украина готова обменять осужденных граждан России на 36 украинских политзаключенных», — Геращенко

В Киеве закрыли 25 точек, продававших шаурму

Подписывайтесь на наши каналы telegram в Тelegram и facebook в Facebook