Временный министр здравоохранения Украины Ульяна Супрун опубликовала на своей Facebook-странице несколько советов по поводу того, как ПРАВИЛЬНО ухаживать за своими зубами.

Новости, news, sceptic.online, sceptic, Скептик, Украина, мир, медицина, министр, Ульяна Супрун, зубы, чистка, Здравоохранение, щетка, паста, советы,

Она рекомендует прочесть данные советы тогда, когда вы идете чистить зубы перед сном. Соблюдая несколько правил, вы сможете надолго сохранить здоровье зубов и хорошую улыбку.

Перечень советов:

  • Уделяйте чистке зубов не меньше 2 минут по два раза на день — утром и вечером. Именно столько должна длиться эта гигиеническая процедура. Это увеличит эффективность очистки полости рта и уменьшит шансы на возникновения заболевания десен и кариеса.
  • Следите за тем, как вы чистите зубы. Наиболее действенный методом является «метод Басса». Во время гигиенической процедуры размещайте зубную щетку под углом 45 градусов относительно поверхности зубов. Старайтесь делать больше плавных и «выметающих» движений, направленных от передних до задних зубов. Жевательную поверхность зубов чистите круговыми движениями, а также не забывайте про язык.
  • Выбирайте чистящие средства с правильной концентрацией фтора — его количество указано на коробке.Взрослым нужно пользоваться зубной пастой, содержание фтора в которой не менее 1350 ppm. Если ваши зубы имеют повышенную чувствительность, то выбор должен пасть на пасту без фтора. Детям можете приобрести либо специальное детское чистящее средство, либо разрешить пользоваться своим, но в очень малом количестве.
  • Не бойтесь пользоваться зубной нитью. С ее помощью можно очистить труднодоступные места в ротовой полости и предотвратить развитие ряда зубных заболеваний.
  • Меняйте зубную щетку один раз в три месяца. За это время пользования она теряет свою упругость и изнашивается — соответственно падает эффективность чистки. Помимо этого, с течением времени на ней появляются бактерии, которые могут воспалить ротовую полость.

Также мы писали что Ульяна Супрун рассказала, как «пожизненно» защититься от кори.

Подписывайтесь на наши каналы telegram в Тelegram и facebook в Facebook